在夜深裡，司徒森輾轉反側難以入睡，因為他一合上眼便見到程倩婷的芳容，並幻想著她是Ａ片裡的女主角正在和他交合，於是他便在腦海中構思出一幕幕為程倩婷所編寫的情慾戲，直至差不多天亮時他才入睡。

　　而另一邊的程倩婷亦是輾轉反側難以入睡，但她並不是對司徒森的思念，而是擔心她往後的日子，因為在她大學畢業後，原本在一間大公司裡找到一份理想的工作，並邂逅到前男友天盛，認定他是終生伴侶，很快便共賦同居。

　　但很快一切便成為泡影，因為天盛在股市連番失利，為求盡快收後失地，於是便向銀行及財務公司，但惡運始終還是跟著他，股壇內再遇滑鐵盧；在銀行及財務公司同時催收債項下，於是天盛便將現在的資產變賣來清還債項，但還是不能將全部清還。

　　天盛受不了銀行及財務公司的連番催收債項，他就舍下程倩婷逃回家鄉避債，由於程倩婷是他的擔保人，所以天盛的債項全由她來承擔；在愛情和生活上同時受到打擊，她亦只好選擇以天盛的方式來避債；當她回到故鄉時，剛巧母校需要一名游泳教練，才透過以往的關系擔當教練一職，同時兼任校務秘書。

　　到了第二天泳隊練習開始，原本泳隊內的男隊員極之渴望有程倩婷這漂亮的女教練相伴，但程倩婷一來使施一個下馬威，采取用強硬的地獄式訓練方式，先要各人跑五公裡，再游五公裡，以增強各人的體能，雖然在萬分不願亦只好只做。

　　原本的理想換來痛苦的體驗，當練習完畢後，各人只帶著疲乏的身軀離開。

　　司徒森在旁看著完本也為他們求情，但程倩婷卻一口拒絕，司徒森見她的表現便知道是不能硬碰硬的便只好應和，這是一來不想開罪佳人將來可以多加親近，二來這確是可以增強各人的體能。

　　一連數天的地獄式訓練已引來隊內的怨聲載道，一些更要求司徒森向程倩婷求情減低運動量，司徒森見大家也是同學於是便免為其難向程倩婷說出各人的意願，程倩婷說：「比賽快要來臨，現在還想躲懶。」這說明地獄式訓練繼續。

　　地獄式訓練下各人的體能亦有所提昇，但隊內的一些隊員就極之不滿，如亞信、亞育和亞倫三人就極為反叛，他們見司徒森也幫不上，便私下計劃去教訓程倩婷，並不讓司徒森知道。

　　數天後，亞信、亞育和亞倫三人在訓練後，偷偷的躲在泳池外的出口暗處，他們知道程倩婷每天也是最後一人離開，所以他們待所有人離開後，再溜入泳池的女更衣室；剛好這時程倩婷准備更衣離去，三人看准時機一上前從後將程倩婷捉著，並且往她的小咀裡送上數粒催情藥丸，直至程倩婷含下為止。

　　藥力很快便在程倩婷產生效力，使她渾身發熱體內彷有一團火正在燃燒著使她騷軟起來，極需要人擁抱便靠在他們三人身上，三人見平日冷艷的程倩婷，現在換上一臉媚態，便二話不說六只手就在程倩婷身上撫弄。這時程倩婷在藥力及三人的夾擊下，使體內的慾火越燒越烈，雖是這樣她的一點理智告訴她將要被眼前三人輪奸，於是她便以最後的氣力作出反抵，但是慾火的煎熬下使下身的小穴不受控到的分泌出淫水，性感的小咀還發出「呀呀」的呻吟。